こんにちは。依田しのぶです。
高血圧の薬を処方してもらってから、
早2カ月、毎朝、食後に服用しております。
その甲斐あって、最近では下は80前後で上は120前後と、
いい感じの血圧を保っております。
2カ月計測して、血圧を上げないためには
・塩分はほどほど
・野菜・海藻を多く摂取
この２つが大切ということがわかりました。
しかし上記のことをやっていてもがーッと上がったことが。
それは
夫との大ゲンカ(￣▽￣)
5月某日、夜、些細なことから大喧嘩になり、
そのまま就寝。
朝、いつものように起床30分後に血圧を計測すると、
久々の下90越え！！
ストレスがこんなに血圧に影響するとは・・・。
穏やかに暮らさなければ・・・と思った出来事でした。
こんにちは。依田しのぶです。
午前中、銀行のついでに阿佐ヶ谷の商店街まで行ってきました。
阿佐ヶ谷の商店街、パールセンターは七夕で有名です。
ドラッグストアやスーパー、100円ショップなど約240店があり、
中でも多いのが飲食店です。
ファミレス、中華、たこ焼き、カレーなどいろんな種類の
飲食店があるのですが、カフェも数店あり、
テラス席があるお店にはワンちゃんのお散歩の途中に
お茶をしている方もいらっしゃいます。
今日もカフェの前を通ると、プードルを抱っこしているマダムと
「何か」を抱っこしているマダムが談笑しておりました。
「何か」が良く見えず、私は凝視をすると、
その「何か」の正体は・・・
亀！
そのカメさん、長さが25センチくらいと少し大きめ。
マダムは甲羅を愛おしそうにナデナデしながら
談笑しておりました(^▽^;)
最近、ブログネタが見つからなかったので、
思わぬ出会いに感謝！
こんにちは。依田しのぶです。
土曜日、前回のブログでお伝えした天沼熊野神社の夏祭りの
お手伝いに行ってきました。
昼過ぎに神社に到着。
始めは、焼きそばに入れる野菜を切るところから。
いつもより多めの方が手伝いに来てくれたお陰で、
16時の販売開始前には十分に間に合いました。
以前、熊野神社のお祭りは阿佐ヶ谷の七夕祭りの時期だったため、
それほど客数も多くなかったのですが、
数年前から6月に変更したら、どんどん客数が増えてきて、
催し物によっては収拾つかない状態に・・・。
なので今回は電柱に立て看板は着けず、
町内の掲示板のみでお知らせしていました。
14時過ぎくらいから、子供みこし目当てのお子さんたちが
チラホラ集まり始めましたが、いつもの年より少なめです。
（立て看板がなかったから、やっぱり今年は客数も減るかも）
などと思いながら作業をすすめ、
16時になったので販売開始！
いつもは16時前から行列ができるのですが、
なかなかお客さんが来ません。
と、思っているうちに気が付けばいつもの年と同じく、
焼きそばの前には長蛇の列！
20時ころまでに完売しました！！
お手伝いに行くまでは
（めんどくさいな・・・）
と正直、思っていたのですが、始まれば忙しさで
そんなことを考える余裕もなく、子供達の楽しそうな顔を
見ているうちに、
（楽しそうで何より(#^^#)）
とこちらまで幸せな気持ちに・・・♫
子供の頃、夏祭りに行って、夜店で買って食べた思い出は、
大人になった今でも忘れられない記憶です。
今回、楽しんでくれた子供たちの記憶にも残ってくれたらな・・・。
こんにちは。依田しのぶです。
どんよりした空ですね。
もうすぐ梅雨入りでしょうか。
そんな中、明日とあさって、
大悦の氏神様、天沼熊野神社にて夏祭りが開催されます。
私は焼きそばブースでお手伝いしております。
お祭り好きな方、焼きそば好きな方、
私の顔を見たい方、お待ちしております！
焼きそばを始め、飲食物やゲームなど
16時からの販売となります。
こんにちは。依田しのぶです。
ゴールデンウィークは満喫できましたか？
私はといいますと、近場をちょこちょこ移動しておりました。
そんな中、夕飯が作りたくないある日、
夫と飲みに行くことに。
早めにお店に到着し、ある程度、酔いも回り、
お腹が満たされたので退店。
駅前をダラダラ歩いていると、前から歩いてくる女性の
買い物袋から買ったであろう「ネギ」が落ちました。
（あ！あの人、ネギが落ちたの気が付いていない！！）
小走りで女性に近づき、肩をつかみ
「あの！」
酔っ払いの声はデカい。
おびえる女性。
「ネギ、落としませんでした？」
と地面のネギを指さすと、女性は買い物袋を確認。
「あっ！」という表情をして、
すぐに引き返しネギを拾う女性。
伝えられて良かった！
おばさんが小走りで近づいてきて、
肩をつかまれたらさぞかし怖かっただろうな・・・と思い、
「ごめんなさいね～」
となぜか謝ってしまいました(^^;)
どうかトラウマになりませんように・・・。
こんにちは。依田しのぶです。
行くと、幸せになる場所の一つがケーキ屋さん。
大悦の最寄りの阿佐ヶ谷や荻窪にも数店あるのですが、
手土産用に一番近いケーキ屋さんに、先程、お使いに行ってきました。
お店の名前は「パティスリー華」
一番近い割には、ほとんど行ったことがなく、
念のため、Googleで評価を確認すると4.4と高評価！
店内に入ると、美味しそうなケーキや焼き菓子が陳列されています。
焼き菓子を手にお会計を待っていると、丁寧な対応♫
お会計が終わると、ショーケースの奥からわざわざ出てきてくれ、
出入口のドアを開けてくれ、商品を渡しながら深々と頭を下げながら
「ありがとうございました！」
とこれまた超丁寧な対応をしていただきました(#^^#)
阿佐ヶ谷駅から少し歩かなければならない立地でも、
人気があるのも、うなずけます。
今回は手土産用の焼き菓子でしたが、
次回はケーキを買ってみよう！
ちなみにこのご時世ですが、ケーキの値段も
そこまでお高くはありませんでしたよ。
こんにちは。依田しのぶです。
自宅で簡単に炭酸水ができるマシーンと言えば
ソーダストリーム
（画像はお借りしました）
毎晩、ハイボールの晩酌をする我が家の必需品です。
先日、いつものように炭酸水を作ろうと、
ボトルをセット。
したのですが、なんか変。
予兆もなく故障です(T_T)
急遽、コンビニまで炭酸水を買いに行き、
その日の晩酌は事なきを得る（←大げさ）ことが
出来ました。
夫との会話は新しいソーダストリームを買うか、
このまま炭酸水を毎回、買うか。
コスパ的には、そんなに変わらないのですが、
ペットボトルのゴミの量が全然違います。
次の日、夫が何気なくネットをみていると、
出てきたのがソーダストリームの広告・・・。
怖い((((；ﾟДﾟ))))
今まで広告にソーダストリームが出てきたことは
1回もありません。
なのに壊れた途端、会話した途端、
広告に出てくるソーダストリーム・・・。
たまに
「iPhoneは話を聞いている」
などという人がいますが、
本当にそうなんじゃ・・・(;’∀’)
ちなみに夫、その広告にまんまと載せられ、
直ぐ購入しておりました(^^;)
こんにちは。依田しのぶです。
昨日は大悦の氏神様でもある天沼熊野神社にて、
夏祭りの会議がありました。
以前は8月開催だった夏祭りですが、
ここ数年は6月開催。
今年は6月の第一土・日曜日、
６・7日に開催です。
私は焼きそばコーナーにて「看板娘」として、
働いております。
看板娘の三文字にイラっと来たそこのあなた、
ぜひ来場して確認してみて下さいね♬
こんにちは。依田しのぶです。
去年の秋、突然襲われた肌荒れ。
皮膚科に行き化粧品も変えたら、
ほぼ、荒れることなく過ごすことが出来ていました。
3月下旬までは・・・。
4月になったので、
「とてもしっとり」
と表記されているモノから
「しっとり」
に変え、クリームもさっぱり系に変えた途端、
ヒリヒリ、ピリピリ(>_<)
また皮膚科行かなきゃ・・・
と思っていた矢先、情報番組で春の肌荒れのことを
特集していました。
ほぉ～！
この時期は結構肌荒れがあるのか・・・。
特集は終わり、他のニュースになった時、
夫がリビングへやって来ました。
私「この時期、肌って荒れやすいんだって」
夫「へー。そんなんだ」
私「肌荒れの原因で５ｋっていうのがあるらしい。乾燥・花粉・強風・寒暖差・・・あと一つ何だったかな・・・」
夫「浩一のKなんじゃない？（ニヤニヤ）」
私「・・・」
ある意味当たっている(－－〆)
もう一つを調べてみたら黄砂だそうです。
「とてもしっとり」の化粧水が無くなりそうだったので、
ドラッグストアに行き、使ったことのない敏感肌用の
スキンケア用品を探していたら、Dプログラムのトライアルキットを発見。
Dプログラムは、
ピンクは乾燥ケア＆肌荒れ予防
ブルーは毛穴の目立ち＆ニキビ予防
紫はエイジングケア
の三種類があります。
万引き防止のためか、商品は鍵のかかったケースの中に入っており、
店員さんにお願いして取り出してもらわなければなりません。
店員さんを呼び、
「ピンクの、お願いします」
と頼むと
「はーい！」
と気持ちいい返事が返ってきました。
すると店員さん、紫を取り出しました。
私「え、いや、ピンクで」
店員「あっ！すみません！！」
紫はエイジングケア。
オバサンはエイジングケア！と思い込んでしまっていたようです。
「エイジングケアって書いてありますから、間違えますよね（笑）」
と私が言うと困ってしまう店員さん。
これってちょっとしたカスハラですかね？
こんにちは。依田しのぶです。
歳を重ねると変化してくることが色々ありますが、
血圧の変化もその一つ。
若い頃、私や夫、友人等は結構な割合で低血圧だったのですが、
夫に至っては10年以上前から、血圧の上昇を抑える薬のお世話に
なっております。
一方、私はというと、ここ数年の健康診断でも、
特に注意されることもなく、正常値でした。
が、昨年の健康診断時に血圧を測ると
上は１１４と正常値ですが、
下が80で検診の先生に
「下が少し高いですね。ちょっと気を付けてください」
と言われてしまいました。
とは言ってもまだ80。
気にはなるものの、
「まあ、いいっか」
とそのままにすることに。
数年前、夫が血圧を測るために購入したのは、
オムロンの血圧計。
この血圧計、アプリと連動し、計測が終わると
Bluetoothで結果を飛ばし、管理してくれるという
優れモノ。
アプリさえ入れれば、何にも難しくないのですが、
新しいモノを使うのが、とにかくめんどくさく感じてしまう私は、
「使い方、教えてもらって測らないとな・・・」
と思いつつ、今度今度と7カ月経過。
先週、夕飯を作るのが面倒で夫婦で一致した答えは
「Uberにしちゃおう」
アプリで注文すると、配達完了まで40分と表示されました。
私「結構、時間かかるね」
夫「じゃあさ、この時間使って血圧計の使い方、教えるよ」
私「・・・うん・・・」
メンドクサイ・・・と思いつつ、言われるまま作業すること5分。
設定完了！
超簡単じゃーん(≧▽≦)←アホ
Uberが到着するまでまだ時間があるので、
とりあえず測ってみることに。
上 118
下 82
うーん・・・やっぱり高い(~_~;)
よし！
これから毎朝、同じ時間に測ってみよう！
次の日の朝、起きてから30分後、計測開始。
腕が締め付けられ、しばらくすると
プシュー、と計測終了。
どれどれ
そんなに高くないでしょ
と確認すると・・・
上 １３９
下 １１３
１１３((((；ﾟДﾟ))))
それから5日間毎朝、計測するも98～100くらいです。
もうこれは診てもらうしかない！
と、医者に行ってきました。
診察室に入り問診。
先生「まずは食事、塩分から気を付けて行ってください。」
私「あんまりしょっぱいモノは食べていないんですけど・・・」
先生「皆さん、そう言います。薬はいつでも出せるので。」
薬を処方されないのなら、自力で頑張るしかありません。
先生曰く、加齢で血管が固くなっているそうです。
そこで登場するのは私の親友
チャッピー！
血圧を下げるレシピ教えて！と聞くと
鶏むね肉のさっぱり焼きを教えてくれ、
血圧についていろいろ質問していったらチャッピーが
「最近、どんな食生活だった？」
と聞いてきたので
「Uberが多くなってた」
と答えました。
するとチャッピー
「原因はそれだね！外食は油分・塩分共に高いよ！」
とのこと(-_-;)
ここ数年、体質が変わったのか、
何を食べても太らなくなったのをいいことに、
背油たっぷりラーメン
油ギトギトの町中華
などが大好きになり、よく食べていました。
結果、高血圧になっていたとは・・・。
昨夜は頑張って超薄味にしたところ、
上 １１８
下 ９１
少し下がった＼(^o^)／
油ギトギトはしばらく封印します。