こんにちは。依田しのぶです。

 

高血圧の薬を処方してもらってから、

早2カ月、毎朝、食後に服用しております。

 

その甲斐あって、最近では下は80前後で上は120前後と、

いい感じの血圧を保っております。

 

2カ月計測して、血圧を上げないためには

・塩分はほどほど

・野菜・海藻を多く摂取

この２つが大切ということがわかりました。

 

しかし上記のことをやっていてもがーッと上がったことが。

それは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夫との大ゲンカ(￣▽￣)

 

 

 

 

 

 

5月某日、夜、些細なことから大喧嘩になり、

そのまま就寝。

 

朝、いつものように起床30分後に血圧を計測すると、

久々の下90越え！！

 

ストレスがこんなに血圧に影響するとは・・・。

 

 

穏やかに暮らさなければ・・・と思った出来事でした。