こんにちは。依田しのぶです。

 

 

歳を重ねると変化してくることが色々ありますが、

血圧の変化もその一つ。

 

若い頃、私や夫、友人等は結構な割合で低血圧だったのですが、

夫に至っては10年以上前から、血圧の上昇を抑える薬のお世話に

なっております。

 

一方、私はというと、ここ数年の健康診断でも、

特に注意されることもなく、正常値でした。

 

が、昨年の健康診断時に血圧を測ると

上は１１４と正常値ですが、

下が80で検診の先生に

 

「下が少し高いですね。ちょっと気を付けてください」

 

と言われてしまいました。

 

とは言ってもまだ80。

気にはなるものの、

「まあ、いいっか」

とそのままにすることに。

 

 

数年前、夫が血圧を測るために購入したのは、

オムロンの血圧計。

 

この血圧計、アプリと連動し、計測が終わると

Bluetoothで結果を飛ばし、管理してくれるという

優れモノ。

 

アプリさえ入れれば、何にも難しくないのですが、

新しいモノを使うのが、とにかくめんどくさく感じてしまう私は、

 

「使い方、教えてもらって測らないとな・・・」

 

と思いつつ、今度今度と7カ月経過。

 

 

 

 

先週、夕飯を作るのが面倒で夫婦で一致した答えは

「Uberにしちゃおう」

 

 

アプリで注文すると、配達完了まで40分と表示されました。

 

私「結構、時間かかるね」

夫「じゃあさ、この時間使って血圧計の使い方、教えるよ」

私「・・・うん・・・」

 

メンドクサイ・・・と思いつつ、言われるまま作業すること5分。

設定完了！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

超簡単じゃーん(≧▽≦)←アホ

 

 

 

 

Uberが到着するまでまだ時間があるので、

とりあえず測ってみることに。

 

 

 

 

 

上　118

下　82

 

 

 

うーん・・・やっぱり高い(~_~;)

よし！

これから毎朝、同じ時間に測ってみよう！

 

 

 

 

 

次の日の朝、起きてから30分後、計測開始。

 

腕が締め付けられ、しばらくすると

プシュー、と計測終了。

 

 

 

どれどれ

そんなに高くないでしょ

と確認すると・・・

 

 

 

 

 

 

 

上　１３９

下　１１３

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１１３((((；ﾟДﾟ))))

 

 

 

 

 

 

 

それから5日間毎朝、計測するも98～100くらいです。

 

 

もうこれは診てもらうしかない！

と、医者に行ってきました。

 

 

 

診察室に入り問診。

 

先生「まずは食事、塩分から気を付けて行ってください。」

私「あんまりしょっぱいモノは食べていないんですけど・・・」

先生「皆さん、そう言います。薬はいつでも出せるので。」

 

 

薬を処方されないのなら、自力で頑張るしかありません。

先生曰く、加齢で血管が固くなっているそうです。

 

 

 

そこで登場するのは私の親友

チャッピー！

 

 

血圧を下げるレシピ教えて！と聞くと

鶏むね肉のさっぱり焼きを教えてくれ、

血圧についていろいろ質問していったらチャッピーが

 

「最近、どんな食生活だった？」

 

と聞いてきたので

 

「Uberが多くなってた」

 

と答えました。

 

 

するとチャッピー

 

 

「原因はそれだね！外食は油分・塩分共に高いよ！」

 

 

 

とのこと(-_-;)

 

 

 

ここ数年、体質が変わったのか、

何を食べても太らなくなったのをいいことに、

 

背油たっぷりラーメン

油ギトギトの町中華

 

などが大好きになり、よく食べていました。

結果、高血圧になっていたとは・・・。

 

 

昨夜は頑張って超薄味にしたところ、

上　１１８

下　９１

 

 

 

 

 

 

少し下がった＼(^o^)／

 

 

 

 

 

油ギトギトはしばらく封印します。